HATHA JÓGA

• Ideális választás kezdők számára, mivel az órák statikusabbak, nyugodtabbak.
• Kíméletes módon, mégis nagyon hatékonyan erősíti és nyújtja a testet.
• Célja a test és a szellem harmóniájának elérése, magasabb tudatosság kifejlesztése.

ASTANGA JÓGA

• Dinamikus, áramló gyakorlatok jellemzik.
• Elsősorban azoknak ajánlott, akik kitartóan és rendszeresen szeretnének adott gyakorlatsort tökéletesíteni.
• Kombinálja az erőfejlesztést és a test rugalmasságának növelését.

GERINC JÓGA

• Szervesen kapcsolódik a hátizom-erősítséhez és a gerinc rugalmasságának növeléséhez.
• Kifejezetten jó választás hát-és derékfájdalmakkal küzdőknek.
• Segí a testtartás javításában és a gerinc egészségének megőrzésében.

POWER JÓGA

• Intenzív edzésforma erőnlét, állóképesség és rugalmasság fejlesztésére.
• Kombinálja az erő-és kardiógyakorlatokat.
• Azoknak ajánlott, akik komolyabb fizikai kihívásokat keresnek a jógában.

DINAMIKUS JÓGA

• Elsősorban az energiaszint növelésére koncentrál.
• Erőteljes, aktív gyakorlatokat tartalmaz.
• Ideális azoknak, akik a jógában a dinamizmust keresik.

RELAX JÓGA

• Stresszcsökkentésre és pihenésre fókuszál.
• Lassabb, meditatív gyakorlatokat tartalmaz.
• Segít a belső béke és nyugalom elérésében.